Blood Pressure Diary

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਪੇਪਰ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਰਨਲ ਐਪ

ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!

ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ

ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਧਮਣੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਡਾਇਰੀ

ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਧਾਰਣ ਨਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਧਮਣੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਰੇਂਜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ (RHR) ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਡਾਇਰੀ

ਰੱਖਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਜਰਨਲ

ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (RHR), ਸਕੁਐਟਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਡਾਇਰੀ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੱਸ ਖਾਣ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੌਗ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡ ਬਣਾਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ ਐਪ

ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ

ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੌਗਬੁੱਕ

ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (RHR) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਲਈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ ਐਪ

ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਰਨਲ ਦੀਆਂ ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

-

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ

-

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ

-

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਡਾਇਰੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਬਣਾਓ

-

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵਰਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

-

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਲਈ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ

-

ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਣਵਰਤੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਕਾਈਵ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ

-

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬੀਪੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

-

ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੌਗਬੁੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

-

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ (.csv) ਫਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ

ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਡਾਇਰੀ

- ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ

- ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪੀਓ

- ਪੈਡੋਮੀਟਰ

ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼!

ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਰਨਲ

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਪਦੰਡ। ਬੱਸ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀ

ਐਪ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ, ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ।